Inhalt:

•  Stress erkennen (eigene Stressoren identifizieren, Stressprozess, Hauptwege der Stressbewältigung)
• Gesund & produktiv mit digitalen Medien umgehen (digitale Medien als Stressauslöser & Prinzip der selbstbestimmten Mediennutzung)
• Herausforderungen digitaler Arbeit & Strategien zum Umgang (Unterbrechungen, Zeitfresser, ständige Erreichbarkeit, Fokus)
• Zeitmanagement
• Effektive Pausen im Arbeitsalltag
• Mentale Stressbewältigung (Mentale Stressverstärker erkennen & mentale Stärke aufbauen, Druck loslassen)
• Regenerative Stressbewältigung

Teilnehmergebühr:

• biosaxony e.V. Mitglieder: 300 EUR (netto)
• Nichtmitglieder: 350 EUR (netto)

Teilnahmebedingungen:

Eine Stornierung der Anmeldung bleibt bis zum jeweiligen Anmeldeschluss kostenfrei. Bei einer Stornierung nach dem Anmeldeschluss werden 50% des Kurspreises fällig. Bei unentschuldigtem Nichterscheinen ist der komplette Kurspreis fällig.

--- Der Workshop wird in deutscher Sprache angeboten. ---

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